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• 010 __ |a 978-7-5411-5980-0 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 自我肯定的力量 |A zi wo ken ding de li liang |f (日) 弥永英晃著 |g 肖辉, 赵依程译

• 210 __ |a 成都 |c 四川文艺出版社 |d 2021.5

• 215 __ |a 173页 |d 21cm

• 314 __ |a 弥永英晃, 知名心理咨询师、作家。

• 330 __ |a 本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感, 是指喜欢自己, 并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到, 提升自我肯定感的关键, 在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示, 大脑就能形成积极模式, 从而彻底改善消极思维。为此, 作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提自信的17种方法”, 只要跟着作者一起练习, 就能轻松提自我肯定感, 实现心理上的脱胎换骨, 让自己拥有更加幸福的人生。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _0 |a 弥永英晃 |A mi yong ying huang |4 著

• 702 _0 |a 肖辉 |A xiao hui |4 译

• 702 _0 |a 赵依程 |A zhao yi cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210604

• 905 __ |a GDPTC |d B848.4-49/643