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• 010 __ |a 978-7-5216-1862-4 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 焦虑星人自救指南 |A jiao lv xing ren zi jiu zhi nan |e 八种改变焦虑习惯的有效方法 |f 刘玉涛编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2021.7

• 215 __ |a 214页 |d 21cm

• 225 2_ |a 心理学宇宙系列 |A xin li xue yu zhou xi lie

• 314 __ |a 刘玉涛, 北京师范大学心理学研究生毕业, 现为某世界500强企业特聘心理培训师, 国内一线资深职业心理咨询师, 专注于焦虑障碍研究数十年。

• 330 __ |a 本书运用各种心理学知识, 对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书, 你可以了解焦虑的本质与来源, 以及焦虑症的成因。本书结合案例, 对焦虑者的思维方式与想法进行解读, 从而帮助你正视焦虑感受, 用科学、有效的方式来缓解它, 消除它。书中介绍的战胜焦虑的实用练习和策略都经过实践检验, 并且描述详细、步骤清晰、内容生动、易于理解。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔, 如果你在抱怨生活的诸多不如意, 就请翻开这本书, 它将指引你走出焦虑的困境。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a 心理学宇宙系列

• 517 1_ |a 八种改变焦虑习惯的有效方法 |A ba zhong gai bian jiao lv xi guan de you xiao fang fa

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 刘玉涛 |A liu yu tao |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20210610

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/195