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• 200 1_ |a 摆脱焦虑 |b 专著 |f 唐婧著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2024.09

• 215 __ |a 14,238页 |d 21cm

• 314 __ |a 唐婧，执业心理咨询师，人民日报健康号2020年度全国十佳“科普先锋奖”得主。中央人民广播电台常任嘉宾，《中国新闻周刊》专栏撰稿人，香港《凤凰周刊》专访嘉宾，中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。

• 330 __ |a 本书包含了一套完整的专注于问题解决的心理“自疗”体系，从焦虑形成的心理成因、创伤根源、认知行为模式，延伸到焦虑型人格的养成及原生家庭问题模式的影响，几乎完整覆盖了临床心理咨询对于焦虑的基础治疗角度，这套体系完整的做下来，相当于走完了一个心理咨询与治疗的初级疗程。同时，还有身为心理咨询师的作者讲述的发生在心理咨询室的故事，温暖治愈。　一本极具实操价值的焦虑自助手册，对于深受焦虑情绪困扰的读者而言，它是一套特别好的“自疗”方案，只要跟随引导，去认真的思考和完成书中的每一个练习，就可以切身感受到焦虑缓解的实际效果。

• 333 __ |a 广大心理咨询师

• 606 0_ |a 焦虑 |x 防治

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• 701 _0 |a 唐婧 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240814

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• 997 __ |a 可供