机读格式显示(MARC)

• 000 00781nam0 2200145 450

• 001 0000340534

• 010 __ |a 978-7-5057-5518-5 |d CNY68.00

• 101 1_ |a chi |c eng

• 200 1_ |a 胡思乱想消除指南 |A hu si luan xiang xiao chu zhi nan |b 专著 |d Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT |f (澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 |g 陈玄石译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2023.01

• 215 __ |a 402页 |d 23cm

• 300 __ |a 后浪

• 330 __ |a 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。

• 333 __ |a 大众读者

• 690 __ |a B842.6 |v 5