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• 200 1_ |a 睡眠改善 |A shui mian gai shan |f 李少聪著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 179页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是一本科普图书, 睡个好觉成为越来越人的奢望, 但比失眠本身更可怕的是, 人们对失眠的恐惧。这本书会帮你理解睡眠的工作原理, 以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响; 了解为什么安眠药经常被误解和误服, 以及如何才能在不服药的情况下睡得更好。最终帮助读者改善自己的睡眠质量, 并根据自己的生活方式制定合适的睡眠解决方案。

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63-49 |v 5

• 690 __ |a R338.63 |v 4

• 701 _0 |a 李少聪 |A li shao cong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20221008

• 905 __ |a GDPTC |d R338.63/24