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• 200 1_ |a 轻断食迷局 |9 Qing Duan Shi Mi Ju |b 专著 |f 贾洪信，杨雪主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 61页 |d 24cm

• 314 __ |a 贾洪信，广东环境保护工程职业学院教师，中共党员、硕士研究生。杨雪，高级工程师，食品伙伴网副总经理。

• 330 __ |a 本书提供专业的营养搭配建议，如在轻断食日，如何巧妙搭配食物，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入；指导特殊人群如何在医生或营养师的专业指导下，根据自身身体状况，谨慎调整饮食方案，而非盲目跟风轻断食；给出缓解轻断食心理压力的方法，如培养兴趣爱好转移对食物的注意力，进行适当的冥想、瑜伽等放松身心的活动等，引导读者正确、科学地对待轻断食，避免陷入误区。

• 333 __ |a 减肥人士、健康饮食关注者

• 606 0_ |a 减肥 |9 Jian Fei |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 贾洪信 |9 Jia Hong Xin |4 主编

• 701 _0 |a 杨雪 |9 Yang Xue |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20250724

• 905 __ |a GDPTC |d R161/430