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• 200 1_ |a 掌控情绪 |9 zhang kong qing xu |b 专著 |e 成就你一生的6堂情绪管理课 |f 杨一云著

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020

• 215 __ |a 249页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 华语天下

• 312 __ |a 封面英文题名：Emotion management

• 314 __ |a 杨一云，国家二级心理咨询师，壹点灵、丁丁心理签约心理咨询师，临床咨询时数超过3000小时，专注于情绪调适、亲密关系、亲子教育等心理领域。为国家期刊《生活与健康》供稿，在知乎、今日头条等平台发表多篇心理学文章，有超千万的阅读量。作者有丰富的专业知识素养，善于洞察人性，文风慈悲而温情，从业多年，有个人行之有效的一套“情绪管理”理念与方法。

• 330 __ |a 本书从个人的心理需求、思维习惯、身边的人和认知缺陷等方面介绍情绪的来源，厘清情绪产生的本质，告诉你情绪是内生于我们自身，它并没有好坏之分，正是情绪的复杂多变，才让你的生活更显得丰富多彩。同时，结合具体案例进行分析，让你觉知到自身情绪状态，明晰自己内心的真正需求，改变过去对情绪的处理模式，从源头上来掌控情绪，摆脱疑虑与烦恼，拥有一个更加顺畅的人生。

• 510 1_ |a Emotion management |z eng

• 517 1_ |a 成就你一生的6堂情绪管理课 |9 cheng jiu ni yi sheng de 6 tang qing xu guan li ke

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 杨一云 |9 yang yi yun |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20210707

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/95