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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 每天拉筋十分钟，远离亚健康 |A mei tian la jin shi fen zhong ，yuan li ya jian kang |b 专著 |f 杜江榕编著

• 210 __ |a 兰州 |c 甘肃科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 1_ |a 金版健康文库 |A Jin Ban Jian Kang Wen Ku

• 330 __ |a 本书以亚健康的概念、表现及引起亚健康的因素开篇，进一步讲述拉筋如何改善亚健康。逐一分析了拉筋的分类、好处、技巧及常见问题，详细介绍牛角松筋术及经络瑜伽的理论基础、牛角松筋术在养颜塑形和亚健康方面的具体应用、日常生活中实用的经络瑜伽术、日常疼痛的常用拉筋方法，以及常见运动损伤的拉筋方法。接着还介绍了一些简便的日常按摩方法及对生活误区的解读。

• 606 0_ |a 经筋 |A Jing Jin |x 穴位疗法

• 690 __ |a R245.9 |v 5

• 701 _0 |a 杜江榕 |A du jiang rong |4 编著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20220717

• 905 __ |a GDPTC |d R245.9/6