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• 200 1_ |a 如何做一个情绪稳定的成年人 |A ru he zuo yi ge qing xu wen ding de cheng nian ren |d = How to be an emotionally stable adult |f 清流著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 194页 |d 21cm

• 314 __ |a 清流, 原名庄晓丹, 美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士。

• 330 __ |a 情绪潜移默化地影响着我们的工作和生活。正确且及时地去处理情绪, 不仅可以让我们很拥有健康愉快的人际关系, 还会避免一系列的身心疾病 —— 长期处于负面情绪中, 容易有抑郁、焦虑倾向 ; 有严重情绪困扰的人身体器官发生病变的概率高于普通人群。然而, 成年人的崩溃都是默不作声的。在这本书中, 作者参照自身多年丰富的情绪管理咨询经验, 从专业心理学的角度为读者介绍基本情绪 (悲伤、愤怒、恐惧、喜悦) 及一些混合情绪 (焦虑&烦躁、内疚&羞愧、嫉妒＆羡慕等) 的起因、表现形式、作用和管理办法。不仅教我们学会与情绪对话, 面对真实的自己, 表达真实的心理需求, 同时也让我们学会如何处理情绪与他人的关系, 提高自己的情绪理解力、共情力。

• 510 1_ |a How to be an emotionally stable adult |z eng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |x 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 清流 |A qing liu |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20211105

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/388