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• 010 __ |a 978-7-5169-2525-6 |d CNY109.90

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• 200 1_ |a 给久坐者的12堂体态纠正课 |A gei jiu zuo zhe de 12 tang ti tai jiu zheng ke |b 专著 |d Sit up straight |f (加)荣·范(Vinh Pham)著 |g 乔淼译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 华龄出版社 |d 2023.09

• 215 __ |a 248页 |c 图，照片 |d 23cm

• 300 __ |a 湛庐

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 312 __ |a 版权页英文题名：Sit up straight: future-proof your body against chronic pain with 12 simple movements

• 330 __ |a 本书是专门为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。帮你远离摆脱背痛、腰痛、颈椎疼，始终保持健康状态。

• 333 __ |a 本书适用于广大久坐人群

• 510 1_ |a Sit up straight: future-proof your body against chronic pain with 12 simple movements |z eng

• 606 0_ |a 身体形态 |A Shen Ti Xing Tai |x 矫正

• 690 __ |a G804.4 |v 5

• 701 _0 |c (加) |a 范 |A fan |c (Pham, Vinh) |4 著

• 702 _0 |a 乔淼 |A qiao miao |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20241221

• 905 __ |a GDPTC |d G804.4/1