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• 200 1_ |a 走出自我认知的黑箱 |9 zou chu zi wo ren zhi de hei xiang |b 专著 |f 周小宽著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2020

• 215 __ |a 25,273页 |d 21cm

• 330 __ |a 作者在书里，列举了很多陷在“自我认知黑箱”里的成年人的样子：低价值感，觉得自己很糟糕、不被爱；不肯放松和肯定自己；一味迁就“巨婴父母”，却让自己活在内疚里；无法摆脱“为别人而活”的陷阱……本书谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相，都是在帮你去了解你不曾了解的自己、不曾正视的情绪。问题的解决办法，都来自对内心的认知。正视并疗愈心理创伤，学会在关系中及时止损，正确理解和消化情绪，学会和真实的自己相处，才能成为高能量的独立个体。

• 606 0_ |a 人生哲学 |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _0 |a 周小宽 |9 zhou xiao kuan |c (心理学) |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20210708

• 905 __ |a GDPTC |d B821-49/794