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• 200 1_ |a 做你自己的心理医生 |b 专著 |d How to be your own therapist |e boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day |f (英)欧文·奥凯恩(OwenO'Kane)著 |g 李毅等译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023.09

• 215 __ |a 246页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书，能够帮助你解决一般的心理问题，维护身心健康，过好当下的生活。

• 333 __ |a 面临心理问题，受过良好教育的年轻读者

• 510 1_ |a How to be your own therapist |e boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day |z eng

• 606 0_ |a 精神疗法

• 690 __ |a R493 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 奥凯恩 |c (O'Kane, Owen) |4 著

• 702 _0 |a 李毅 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230913

• 901 __ |a 机械工业出版社

• 902 __ |a Rt1093-3154

• 962 __ |a 74994602

• 997 __ |a 可供