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• 010 __ |a 978-7-111-76313-0 |b 精装 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 心情不好，做会儿冥想 |9 xin qing bu hao, zuo hui er ming xiang |b 专著 |e 养成松弛感, 让情绪自由的75个练习 |d Practicing mindfulness |e 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday |f (美)马修·索科洛夫(Matthew Sockolov)著 |g 李瑞鹏，张金玲译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 43,224页 |d 19cm

• 305 __ |a 由Althea Press通过BIG APPLE AGENCY授权

• 330 __ |a 本书汇集75个全面实用的三部分练习：基础的冥想练习；每日练习；化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等，方便你随时随地根据自己的需要进行练习，练习习难度循序渐进，旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯，规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。

• 510 1_ |a Practicing mindfulness |e 75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday |z eng

• 517 1_ |a 养成松弛感, 让情绪自由的75个练习 |9 yang cheng song chi gan, rang qing xu zi you de 75 ge lian xi

• 606 0_ |a 精神疗法 |9 Jing Shen Liao Fa

• 690 __ |a R493 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 索科洛夫 |9 suo ke luo fu |c (Sockolov, Matthew) |4 著

• 702 _0 |a 李瑞鹏 |9 li rui peng |4 译

• 702 _0 |a 张金玲 |9 zhang jin ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b GDPTC |c 20251213

• 905 __ |a GDPTC |d R493/6