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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 高效抗焦虑手册 |A gao xiao kang jiao lv shou ce |f (美) 雷吉娜·加兰蒂著 |d = Anxiety relief for teens |f Regine Galanti |g 屈笛扬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2022.7

• 215 __ |a 177页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 雷吉娜·加兰蒂 (Regine Galanti) 博士, 执业心理学家, 纽约长岛行为心理学中心创始人。多年来, 她专注于通过认知行为疗法 (CBT) 治疗儿童和青少年的焦虑症、强迫症及其他相关行为问题。

• 330 __ |a 本书是一本有关治疗青少年焦虑症的心理自助图书。青春期是孩子们关键的成长阶段, 也是焦虑症的易发期。青少年不仅要在学习上取得好成绩, 还要保持和老师、家长的良好沟通, 维持和同学的友谊……生理和心理上的巨大变化, 加上学习及生活上面临的诸多问题, 会对他们的情绪和行为造成很大干扰, 引发他们的焦虑与不安, 导致出现紧张、急躁、自卑、心神不宁、坐立不安、失眠多梦等症状, 还可能伴有头晕、头痛、失眠多梦、眩晕乏力、厌食等情况。这些症状会严重影响孩子们的生活与学习。那么, 如何及时地为孩子们提供简单易行的心理自助工具, 帮助他们应对变化, 缓解内在的焦虑和压力。

• 333 __ |a 青少年

• 500 10 |a Anxiety relief for teens |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 青少年读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 加兰蒂 |A jia lan di |g (Galanti, Regine) |4 著

• 702 _0 |a 屈笛扬 |A qu di yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20221213