机读格式显示(MARC)

• 000 01684nam 2200313 450

• 001 0000305507

• 005 20231201133200.0

• 010 __ |a 978-7-111-54766-2 |d CNY39.00

• 100 __ |a 20160927d2016 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y a 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拆除你的情绪地雷 |A ca chu ni de qing xu de lei |f (美) 阿尔伯特·埃利斯著 |d = How to make yourself happy and remarkably less disturbable |f Albert Ellis |g 赵菁译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2016

• 215 __ |a xiv, 222页 |d 25cm

• 225 2_ |a 心理学大师·埃利斯经典作品 |A xin li xue da shi ·ai li si jing dian zuo pin

• 306 __ |a 本书中文简体字版由The Albert Ellis Institule通过Bardon-Chinese Media Agency授权机械工业出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

• 320 __ |a 有书目 (第217-222页)

• 330 __ |a 通过读这本书, 你将会明白, 你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性; 你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为, 远离烦恼, 也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法, 一直到你能够运用自如, 形成习惯。这样, 当生活中的消极因素出现时, 或者说你让它们出现时, 你能从这些消极因素中跳出来, 远离烦恼。

• 410 _0 |1 2001 |a 心理学大师·埃利斯经典作品

• 500 10 |a How to make yourself happy and remarkably less disturbable |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪状态 |A qing xu zhuang tai |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _1 |a 埃利斯 |A ai li si |g (Ellis, Albert) |4 著

• 702 _0 |a 赵菁 |A zhao jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20160927

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/643