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- 000 01005nam0 2200133 450
- 010 __ |a 978-7-300-29283-0 |d CNY55.00
- 200 1_ |a 灯火之下 |A deng huo zhi xia |b 专著 |e 写给青少年抑郁症患者及家长的自救书 |d Depression workbook for teens |e tools to improve your mood, build self-esteem, and stay motivated |f (美)凯蒂·赫尔利(Katie Hurley)著 |g 段鑫星，谢幸福，吕凯淇译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2021.05
- 330 __ |a 本书通过针对青少年生活事件、情绪等方面的12个测验设计，来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱，从而调节心情状态，回归正常生活。此外，作者在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面有针对性地为青少年提供了25个自助练习，以期帮助他们摆脱消极情绪、建立社交信心、找回做事的动力并养成健康的生活习惯，从而有效缓解自身可能具有的抑郁情绪、抑郁症状，最终达到回归正常生活的目的。
- 333 __ |a 青少年抑郁症患者、家长、学校辅导员、心理治疗师、心理咨询师、精神科医生