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• 010 __ |a 978-7-5057-4995-5 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 工作狂是怎样休息的 |A gong zuo kuang shi zen yang xiu xi de |d = Pausenkicker Das Ultimative Job-Workout für k?rper Kopf und Stimme |f (德) 莉娜·维特本, 凯特琳·伍尔夫, 西娜·莫西尼克著 |g 吴莜译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020.10

• 215 __ |a 154页 |c 彩图 |d 21cm

• 306 __ |a 本书中文简体版版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

• 314 __ |a 莉娜·维特本, 是一名记忆训练师。凯特琳·伍尔夫, 是一名歌手兼声乐教练。西娜·莫西尼克, 是一名健身指导和瑜伽教练, 也是该团队的身体专家。吴莜, 现就读于苏黎世联邦理工学院计算机工程专业 (CSE)。

• 330 __ |a 本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练, 让大家得以在日理万机、压力繁重之时, 仍保有清醒的头脑与灵动的身体, 生机勃勃地度过每一天。书中包含10个典型的工作日场景, 从清晨卧室起床开始, 再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松, 最后到下班回家, 每个场景都有对应的大脑思维 (集中注意力、记忆练习等)、身体活动 (瑜伽、拉伸等) 和声音控制 (声调控制、会议发言等) 方面的训练, 使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气, 就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常, 即使今天是周一, 也不再令人气馁。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Pausenkicker Das Ultimative Job-Workout für k?rper Kopf und Stimme |z ger

• 606 0_ |a 工作方法 |A gong zuo fang fa |j 通俗读物

• 690 __ |a B026-49 |v 5

• 701 _1 |a 维特本 |A wei te ben |g (Wittneben, Lena) |4 著

• 701 _1 |a 伍尔夫 |A wu er fu |g (Wulff, Katrin) |4 著

• 701 _1 |a 莫西尼克 |A mo xi ni ke |g (Morcinek, Sina) |4 著

• 702 _0 |a 吴莜 |A wu you |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201120

• 905 __ |a GDPTC |d B026-49/63