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• 010 __ |a 978-7-5360-9338-6 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 别将自己活成一座孤岛 |A bie jiang zi ji huo cheng yi zuo gu dao |e 抑郁与焦虑中的自救指南 |f 迟新丽, 张沛超编

• 210 __ |a 广州 |c 花城出版社 |d 2021

• 215 __ |a 310页 |d 21cm

• 314 __ |a 迟新丽, 现为深圳大学心理学院副教授。张沛超, 现为武汉大学现代心理学研究中心特约研究员。

• 330 __ |a 本书分为四个部分, 首先是自我情绪篇: 在这一篇里我们学习如何陪伴、安放我们的情绪。第二部分是家庭关系篇: 危机, 也可以成为提升亲子关系、夫妻关系的转机。第三部分是创伤逆境篇: 通过意象引导、自我关怀等方式重建与自己、他人和世界连接, 穿越苦痛。最后是自我提升篇: 通过聚焦、绘画等技术来安顿自己,

• 517 1_ |a 抑郁与焦虑中的自救指南 |A yi yu yu jiao lu^ zhong de zi jiu zhi nan

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 迟新丽 |A chi xin li |4 编

• 701 _0 |a 张沛超 |A zhang pei chao |4 编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210429

• 905 __ |a GDPTC |d B84-49/210