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• 010 __ |a 978-7-220-12486-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 心理健身房 |A xin li jian shen fang |e 通过锻炼改善心理健康的8个要诀 |f (加) 克里斯蒂娜·希伯特著 |d = 8 keys to mental health through exercise |f Christina G. Hibbert |g 张豫译 |z eng

• 210 __ |a 成都 |c 四川人民出版社 |d 2022

• 215 __ |a 18, 278页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 本中文简体版版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

• 314 __ |a 克里斯蒂娜·希伯特, 一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家。张豫, 网名教官张Sir, 职业译者。

• 320 __ |a 有书目 (第257-278页)

• 330 __ |a 多年前, 梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁, 一次偶然散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后她一直在从事相关研究, 并亲自指导许多来访者通过锻炼改善心理健康。作者立足最新的心理学和神经科学的研究成果, 依托大量真实案例写就此书, 帮助读者学到通过锻炼改善心理健康的知识、技能和工具。作品打开读者对锻炼的想象力, 并帮助读者避免不利于心理健康的锻炼方式。

• 500 10 |a 8 keys to mental health through exercise |m Chinese

• 517 1_ |a 通过锻炼改善心理健康的8个要诀 |A tong guo duan lian gai shan xin li jian kang de 8 ge yao jue

• 606 0_ |a 体育运动 |A ti yu yun dong |j 通俗读物

• 690 __ |a G8-49 |v 5

• 701 _1 |a 希伯特 |A xi bo te |g (Hibbert, Christina G.) |4 著

• 702 _0 |a 张豫 |A zhang yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20220406

• 905 __ |a GDPTC |d G8-49/8