机读格式显示(MARC)

• 000 01514nam0 2200301 450

• 001 0000219368

• 005 20230716204900.0

• 010 __ |a 978-7-5714-0908-1 |d CNY98.00

• 100 __ |a 20201105d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ak z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 囚徒健身 |A qiu tu jian shen |e 用失传的技艺练就强大的生存实力 |e 视频升级版 |f (美) 保罗·威德著 |g 谷红岩译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020.10

• 215 __ |a 264页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 英文题名原文取自版权页

• 314 __ |a 保罗·威德 (非化名), 绰号“教练”, 1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山, 早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。

• 330 __ |a 这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书, 而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分, 第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法, 并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中, 震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法, 让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧, 练出真格的力量, 男人的力量!

• 333 __ |a 男性读者

• 500 10 |a Convict conditioning |A Convict conditioning |m Chinese

• 517 1_ |a 用失传的技艺练就强大的生存实力 |A yong shi chuan de ji yi lian jiu jiang da de sheng cun shi li

• 606 0_ |a 男性 |A nan xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 威德, |A wei de |b 保罗, |f 1957- |4 著

• 702 _0 |a 谷红岩 |A gu hong yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20201105

• 905 __ |a GDPTC |d G883/37