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• 200 1_ |a 掌控你的心理与情绪 |A zhang kong ni de xin li yu qing xu |i 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南 |f 刘莉萍著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2021

• 215 __ |a 240页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 三余心理应用·心理学阶梯系列

• 330 __ |a 本书作者结合多年学习、生活、工作经验,整理出一套很有特色的情绪治疗方法,帮助人们在负面情绪产生时,及时地实现自我疗愈。焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等,都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析,提出了疏导这些不良情绪的有效办法,并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 刘莉萍 |A liu li ping |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDXH |c 20211118

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6/438