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• 200 1_ |a 当我们焦虑时可以做什么 |A dang wo men jiao lu shi ke yi zuo shen me |f 王永毅,舒娅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 198页 |d 21cm

• 314 __ |a 王永毅,重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理,国际生涯规划咨询师NCDA,法国布雷斯特商学院工商管理硕士,10年教育行业从业者,巡回演讲千余场,累计培养学生十万人。

• 330 __ |a 焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在,提高警惕,但超过了一定的限度和频率,焦虑就变成了心理障碍。所以,如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时,有些人会充满抗拒,想快速逃离这种不舒服的情绪,但越是抗拒越无法摆脱,结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪,掌握与焦虑情绪相处的方法,通过行之有效的方法,让读者领悟到,在焦虑存在的情况下,我们依然可以掌控自己的节奏和生活,不被焦虑吞噬。

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 王永毅 |A wang yong yi |4 著

• 701 _0 |a 舒娅 |A shu ya |4 著

• 801 _0 |a CN |b GDXH |c 20220221

• 905 __ |a GDPTC |d B842.6-49/106